多喝水，能清洁肠道，可是，短期内，喝很多水，却很有可能会中毒。这不，50岁的王女士，就因为2个小时内，饮下6000多毫升水，把自己送进了急诊ICU。
专家提示，凡事不能过量，否则都会适得其反。
大量喝水，她“水中毒”了
近日，50岁的王女士觉得身体不适，就想着多喝水可以排毒，于是在两个小时内喝下了6000多毫升白开水。
其间，王女士越喝感觉身体越难受，头晕、反胃，身体越来越沉，最后竟然开始四肢抽搐，随即发生昏迷，在医院被下达病危通知书。
“这可能是水中毒了。”河南省人民医院急诊ICU主任王龙安和主治医师史晓朋接诊后，对王女士进行了紧急血浆渗透压和电解质检查，结果显示王女士体内的电解质已经紊乱，出现了低钾、低钠，渗透压也低于正常水平。“如果救治不及时，王女士的神经系统将永久性损伤，更严重的将导致死亡。”
医护人员对王女士补充电解质后，患者情况逐渐好转，一天后便出院了。
喝水有方法，多次慢饮
多喝水，平时这句再熟悉不过的话，竟然险要命。那么水中毒是怎么一回事呢？普通人究竟喝多少水才健康？
王龙安说，“水中毒”就是指长期喝水过量或短时间内大量喝水，随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始时会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍、昏迷、脑压上升、肺水肿、肾脏损害和肌肉伤害，甚至致死。
作为正常人来说，每人每天应该补充1500到3000毫升水，补水速度不能过快过多。同时，他提醒，正常喝水的三条基本准则是：多次，少量，慢饮！
疯狂运动，招来肌肉溶解
无独有偶，在采访中，记者了解到，除了这个少见的“水中毒”外，郑大一附院肾脏病医院院长赵占正也接诊过一个因为过量运动，而导致肌肉溶解的患者。
27岁的刘女士是位运动达人，每天都在健身房运动两小时，后来一次上厕所，她发现尿液呈现茶褐色，连忙赶到了郑州大学一附院肾脏病医院就诊。经过检查，她被确诊为“横纹肌溶解综合征”。
什么是“横纹肌溶解综合征”？赵占正说，这是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病，俗称“肌肉溶解”。“人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌。其中的心肌及骨骼肌是有横纹的。而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨骼肌。”
赵占正介绍，横纹肌溶解典型的“三联征”为肌痛、乏力和深色尿，在诊断过程中肌酸激酶是反映肌细胞损伤的最敏感指标，它的水平还可以反映预后。
“出现症状后应该及时就诊，避免引起进展到肾衰竭甚至是多脏器功能衰竭。”同时，赵占正提醒，爱运动的人，运动时要循序渐进、量力而行，不要在高热、高湿环境下进行大强度运动，避免过度锻炼压迫肌肉。 （大河报·大河客户端记者 李晓敏 通讯员 崔冰心）
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