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    更年期综合征症状多 提前了解预防很重要

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    日期:2019-09-18 17:51:43    来源:安阳日报    
           近期,市第七人民医院心理门诊接待了不少更年期患者。对于更年期,不管是女性还是男性都应引起注意。
           张女士今年51岁,近年经常情绪急躁、易于激动、心烦意乱、喜怒无常。她之前认为是工作太忙、压力大的原因,可没想到,退休后不到两个月,张女士的身体出现了其他症状,经常出汗、头痛、心悸、血压升高、关节酸痛、体形发胖等,还有就是晚上睡不着,一开始吃安眠药还勉强能睡着,可是近些日子张女士发现,吃安眠药也不管用了。经医生诊断,张女士的症状是更年期综合征导致的。
           什么是女性更年期综合征
           女性更年期综合征是指女性在绝经期或绝经之后,因卵巢功能逐渐衰退或丧失,以致雌性激素水平下降所引起的以植物神经功能紊乱、代谢障碍为主的一系列症候群。女性更年期综合征多发生于45岁~55岁,一般在绝经过渡期(月经紊乱)时,这些症状便已经开始出现,可持续到绝经后2年到3年,仅少数人持续到绝经5年至10年后,症状才能减轻或消失。
           由于更年期是性激素在体内发生明显改变的阶段,因此有些人一下子不能适应这样的变化,会出现下列不适症状:月经周期紊乱、忽来忽隐、经量不一并逐渐减少;情绪急躁、易于激动、心烦意乱、思想不集中、喜怒无常;面部潮红、经常出汗、头痛、心悸;血压升高、关节酸痛、体形发胖等。
           更年期是每个女性必然要经历的一个阶段,但每个人所表现的症状轻重不等,时间也不一样,轻的安然无恙,重的影响工作和生活,甚至会发展成为更年期疾病。
           更年期综合征虽然表现为许多症状,但它的本质却是女性在一生中必然要经历的一个内分泌变化的过程。据有关专家介绍,女性绝经后,身体的发病率比过去高好几倍,而且这一时期,女性由于激素水平急剧下降而引发的抑郁症和焦虑症占相当大的比例。因此,更年期的女性应给自己更多的关爱,积极主动地去了解更年期的一些常识,做好心理准备,乐观坦然地顺利渡过更年期。
           更年期女性心理的异常表现
           一些对更年期常识了解不多的女性,往往把月经的停止看成是生命快要结束的征兆,对发生在自己身上的一系列更年期症状,常会胡思乱想,产生悲观、忧郁、烦躁不安等状况。情绪及心理状态的不良会加重更年期症状,而这些症状反过来又会影响情绪和心理状态,造成恶性循环。
           医学心理学家研究指出,女性更年期的这些异常表现主要是由于脑垂体与卵巢内分泌失调及神经系统出现紊乱引起的。常见的更年期女性心理异常的表现有:
           焦虑心理反应。这是最为常见的一种情绪反应。由于更年期综合征的出现,使一些女性顾虑重重,常因外界的一点点刺激引起很大的情绪波动,精神难以集中。
           悲观的心理反应。一些女性对发生在自己身上的一些更年期症状出现悲观的想法,情绪消沉,容易激动、烦恼。还有一些女性会疑病、疑癌,担心自己已经衰老,生命似乎走到终点,好日子过完了,失落感特别明显。这些人常喜欢回忆过去生活中不愉快的事件(灰色回忆),经常以泪洗面,思维零乱。
           个性与行为的改变。一些女性的某些更年期症状比较明显,这些症状会影响或改变她们的个性,出现感情的不稳定,表现为多疑、唠叨、自私、急躁、不近人情、莫名心烦意乱,有时过度兴奋,有时则伤感、绝望,常有孤独及抑郁,看问题及处理问题常很极端,造成人际关系紧张。
           敏感多疑。有的女性对自身的一些变化特别敏感,整日忧心忡忡,郁郁寡欢,对其他的事和人也会特别敏感,经常无端猜疑,格外关注小道消息和闲言碎语,经常凭主观臆断把他人的言语和行为盲目地联系在一起等,不但影响了人际关系,还影响自己的心理健康。
           性心理异常。步入更年期的女性由于受传统观念和社会旧俗的影响,羞于谈性。另外,由于对性知识和更年期常识不甚了解,误认为更年期的到来就意味着性生活的结束,表现出对性生活的冷淡和厌烦的性心理异常表现。
           更年期精神病。更年期精神病是更年期女性心理异常的极端表现。主要表现为紧张、焦虑、抑郁,并伴有失眠、嫉妒、幻觉、疑病等症状。
           对外界事物失去兴趣。有的更年期女性每天面对两点一线的生活方式,会对社会上的一些活动失去兴趣,总提不起精神,不能充分发挥自己的能力。有的女性记忆力下降,刚说过的话一会儿就不记得了,该做的事忘了做,心有余而力不足,工作效率低下。
           每个人的不良心理状态表现不一样,有轻有重,因人而异。据临床观察,一些条件优越、生活富裕和社会地位较高,特别是知识型女性症状明显,而大多数农村女性症状较轻。
           男性也会出现更年期综合征
           男性更年期综合征长期以来是被忽略的,一般人都会说,这是女人才有的事,而且往往含有贬义。实际上,更年期不是女性的专利,男性和女性都要经过从成年到老年这一阶段,这一阶段出现的身体、精神和神经等方面的症状表现,称为更年期综合征。
           男性更年期综合征是指男子从中年向老年过渡阶段中,部分人出现烦躁不安、神经过敏、头痛失眠、性欲减退等症状。现代医学研究发现,男性也有更年期,通常在48岁至60岁之间发生。男性更年期综合征是由性腺发生退行性改变,使雄性激素如睾酮等随着年龄的增加而降低,引起一系列生理病理改变。这种改变程度因人而异,有的毫无感觉,有的则因为机体的调节不平衡和适应能力较差及雄性激素減少,表现出以植物神经系统紊乱为特征的一系列症状。
           男性更年期综合征的异常表现由于出现时间的不一致和体质、生活、精神等因素的影响,临床表现复杂多样,归纳起来主要有以下4个方面:
           精神症状:主要是性情改变,如情绪低落、忧愁伤感、沉闷欲哭、精神紧张、神经过敏、喜怒无常、胡思乱想、捕风捉影、缺乏信任感等。
           植物神经功能紊乱:主要是心血管系统症状,如心悸、心前区不适,或血压波动、头晕耳鸣。胃肠道症状,如食欲不振、腹脘胀闷、大便时秘时泄。神经衰弱表现,如失眠、少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟钝等。
           性功能障碍:常见性欲减退、阳痿、早泄、精液量少等。
           体态变化:全身肌肉开始松弛,皮下脂肪较以前丰富,身体变胖。
           更年期的男性心理变化基本同于女性,比如忧虑感明显,对各种细微的身体变化及精神刺激较敏感,容易紧张焦虑,出现失眠、心悸不安、精神不集中、情绪不稳定、记忆力减退等。
           更年期是人生中一个正常的发展阶段及重要转折期,也是生理和心理呈现衰老的一个起点。男女都有更年期,只是女性比男性的更年期来得早,人到了更年期会出现不同程度的心理异常表现,因此应该正确看待更年期的身心变化。
           顺应规律,坦然面对更年期
           首先,要认识到更年期心理的异常反应是自然规律,一定要正确对待并做好自我保健,不要使自己身处孤独的境地和承担超负荷的工作。其次,认识到更年期只是人生的一个必然阶段,是不会长期存在的,进入更年期后,机体会作出自身的调节,从而使生理和心理都达到一个相对平衡的状态,不要对更年期存在恐惧心理,要坦然面对。再次,认识到衰老是不可抗拒的必然,正视更年期的心理变化,要相信保持愉悦的心情对健康更重要。
           人们应在理解的基础上做好应对准备。第一,要学习有关更年期的常识,正确认识更年期,做好充足的思想准备,以便较快适应,保持身体正常调节内环境的功能,避免和减少更年期一些异常症状的发生。第二,自觉提高自控能力,饮食起居要有规律,保持良好的生活习惯。第三,积极参加体育锻炼,通过运动来改善更年期的身体和心理不适,减少情绪波动。第四,要注意劳逸结合,发展自己的兴趣爱好,转移注意力,使自己的心态得到优化。第五,要自我放松,保持坚毅、乐观、豁达、开朗的情绪状态,善待自己和他人,不被不良情绪左右。第六,要得到家人、同事的鼓励和支持,包括向心理医生求助,平安渡过更年期。
           如果身体症状较重,应及时向医生求助。更年期是很多身心疾病的多发期,在心理变化的同时也可能掺杂身体疾病,一定要去医院诊治。进入更年期的男性和女性要树立信心,有问题及时干预,及早解除病痛。
           (安阳市第七人民医院心理咨询科 程含利)

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    (责任编辑:王梦瑶) 

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