供暖季期间，人们在享受室内温暖的同时，“暖气病”也容易找上门来。如何预防“暖气病”？健康专家开出预防处方。
供暖期间，不少人早上醒来会出现口干舌燥、流鼻血等症状，这主要由于家里暖气温度过高、空气干燥造成的，门诊上就有不少因暖气而“中招”的患者。
河南中医药大学第三附属医院肺病科主治医师 黄艳
河南中医药大学第三附属医院肺病科主治医师黄艳介绍，近段时间以来，出现上呼吸道症状的门诊患者逐渐增多，大多是嗓子干、咳嗽等，老人和孩子比较集中，特别是有的小朋友有鼻腔出血的情况。
据了解，“暖气病”并非医学上的病种，它是北方地区供暖后，室内门窗紧闭，由空气干燥、不流通而引起的一系列症状，如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力等。
郑州人民医院呼吸与危重症医学科副主任 李利华
如何预防“暖气病”？郑州人民医院呼吸与危重症医学科副主任李利华说：“‘暖气病’主要是因为干燥、室内湿度偏低，或者室内外温差大造成的抵抗力下降，最主要的影响还是呼吸道感染。”李利华表示，预防“暖气病”，室内温度最好控制在20-25℃，室内湿度维持在50%左右。因为湿度太低，病毒和细菌就会侵犯人体，造成呼吸道感染。她建议，室内每天三次通风，每次通风20分钟左右，家里有呼吸道感染的病人要赶紧就医，减少交差感染。
此外，黄艳表示，中医讲究药食同源，想要预防“暖气病”，还要注意营养均衡。“这个季节要多喝水，多吃一些比较湿润的食物，不要吃干燥的、油炸的、烧烤类食物。”黄艳介绍，冬季最容易出现肺部问题，吃一些白色食物可以有效改善症状，如梨、银耳、萝卜、白菜等。同时，运动上也有讲究，“不建议剧烈运动，可以采用八段锦、太极拳这些相对柔和的运动，因为大汗淋漓反而会影响到心脏功能。”黄艳说。(大象新闻·新闻事业部记者 新迪)
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