材料:无花果干5个,雪耳(干)半个,羊骨700~800克,黄酒、姜片、盐适量。
做法:将羊骨洗净,冷水下锅,加姜片和少许黄酒,煮沸后撇去浮沫,捞出羊骨备用。用温水泡发雪耳,洗净去蒂,撕成小朵,无花果冲洗。把备好的羊骨、无花果和雪耳放入汤煲中,加两升水,大火煮开后转小火,煮1.5~2小时,加盐调味即可。
功效:平燥,暖身,补充蛋白质。
这款汤有胶质般的口感,因为雪耳经长时间烹煮溶于汤中,再加上羊骨溶出来的胶原蛋白,使得这款汤很是滋补。
如果不喜欢胶状的汤,也可以先煮羊骨汤,再放雪耳。如果不喜欢汤中油比较多,可以选择羊蝎子;如果想要胶质更多,则可以选择羊筒骨或软骨。据广州日报
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(责任编辑:田哲)