最近一段时间关于“荔枝病”的信息可真不少，这是真的吗？

　　问题

　　“荔枝病”是什么？

　　某些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿等症状，重者有四肢发冷、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等症状。这是由于大量进食鲜荔枝后，胰岛素分泌过多引起的低血糖。轻者口服糖水即可恢复正常，重者需送医院抢救。

　　央视财经频道《是真的吗》栏目的记者还做了实验。实验中，1号志愿者在吃过1斤多荔枝后血糖数值已经略低于正常值；而其他三位志愿者的血糖数值都轻微上扬。

　　首都医科大学附属北京安贞医院临床营养师吴小玲解读：1.是小样本实验，会有个体差异，所以实验结果不同。2.荔枝确实可以导致血糖降低，被称为“荔枝病”，她在临床上还真见过，有人空腹吃了大量荔枝后造成低血糖现象，患者会眼花、出冷汗、手脚冰凉。

　　问题

　　怎么吃荔枝才安全？

　　郑州市中心医院营养科主任建议，吃荔枝一次不要超过300克，如发生“荔枝病”，可立即口服较高浓度葡萄糖水，并送往医院救治。

　　不要空腹吃荔枝，最好是饭后半小时食用。

　　科普

　　“荔枝病”常让孩子们中招

　　因吃荔枝引发低血糖，被称为“荔枝病”，患者多为2~6岁的儿童。

　　郑州市中心医院营养科主任张师静告诉我们，荔枝含有大量的果糖和葡萄糖，葡萄糖比果糖先进入血液，导致胰岛素大量分泌;当葡萄糖用完了，进来的是果糖，而果糖不能被胰岛素直接利用，需要转化成糖原，这需要一定时间，可胰岛素等不了那么久，开始利用血液中的葡萄糖，造成血糖迅速下降。

　　延伸

　　吃荔枝减肥不靠谱

　　在这里，河南商报宝姨除了想提醒小朋友，还有妈妈们。

　　吃荔枝吃出“荔枝病”，因很多人认为果糖是“好糖”，水果好吃且热量低，既减肥又补维生素，不妨多吃一点。

　　其实，果糖热量与蔗糖一样，都是每克4000卡。果糖进入体内，比葡萄糖更容易转化成甘油三酯，从而产生更多的脂肪，并在内脏囤积。

　　研究表明，果糖能激活人的大脑的奖励区域，会促进食欲。对减肥者来说，用水果代替主食，很可能越吃越饿。在天然糖中，果糖的甜度最高，其甜度大约是蔗糖的1.8倍，常食用果糖，会让人更嗜甜。果糖在低温下会变得更甜，所以清凉饮料中多加入果糖，但这种果糖并非来自水果，而是从玉米中提炼出来的。

　　如果你想吃水果减肥，就别打荔枝的主意了。　河南商报首席记者 宗雷 记者 吴涛 王苗苗　　实习生 高姗姗

（责任编辑：张龙威   宗明亮）