河南县域经济网讯 阿尔兹海默症患者被称为“被时光遗忘的老人”，他们的记忆会一天一天消逝，而他们的家人也经受着痛苦。在时间的长河中，阿尔茨海默症像一艘悄无声息的船，慢慢侵蚀着老人的记忆。

      阿尔兹海默症并不是一种突发性疾病，而是一个日积月累的过程，在现实生活中，很多老人早就已经患有了阿尔兹海默症，只是我们没有觉察而已，当记忆力出了问题，睡眠出了问题、出现时而清醒、时而糊涂的精神状态，可能就是阿尔兹海默病人了。美国一位神经科医生—丹尼尔，常年从事这类疾病的研究，在他观察的病例中，大脑的病变通常在30年前就已经开始了。

      阿尔兹海默症是一种神经退行性疾病，主要影响老年人。它会导致记忆力下降，思考能力减弱，甚至影响日常生活。使人的思维变得模糊，记忆逐渐消失。

这类疾病的发病原因至今仍不清楚，研究表明可能与年龄、阳性家族史、唐氏综合征、性别、慢性病史（高血压、2型糖尿病、高胆固醇、帕金森等）、不健康的生活方式（抽烟、喝酒、缺乏运动、人际交往等）、低教育水平、既往外伤史等因素均可能增加患病几率。

      阿尔兹海默症目前没有有效的治疗手段，主要是支持、对症治疗。所以我们要从预防阶段抓起，把疾病扼杀在“摇篮”里。

      预防阿尔兹海默症最主要的措施就是多用脑、勤用脑，适当参加有氧锻炼或活动（每周150分钟以上，或者每周4-5次，每次30分钟以上中等强度的锻炼）也是保证健康最有效的途径之一。

      其次就是饮食，多食用低脂肪、低热量、低盐的“三低”食物。推荐“地中海饮食“，食物以蔬菜、禾水果、鱼类、无辜杂粮、豆类、橄榄油为主，采用烤、蒸、煮等简单的烹饪方式，食用天然的调料，不摄入过多的盐分禾糖分，适量摄入鸡蛋、奶酪、酸奶等乳制品，医技家禽、海鲜等肉类产品。

      另外还有其他行为调整：发展兴趣爱好、多和外界互动、进行信息交流，更好地保持自身活力，保证睡眠、戒烟戒酒、常活动手指、注意安全等。

      阿尔兹海默症很难治愈，但请相信，我们可以与它抗争。通过采取措施来缓解症状或延缓其发展。

      若您身边的老人出现记忆、情绪问题，一定要及早关注，这有可能是阿尔茨海默症的早期症状。及时寻求医生的帮助，进行专业的诊断和治疗。

      阿尔兹海默症的患者不但自身经历着生理上疾病的痛苦，还要承受着心理上的折磨，他们真正需要的是关心、爱护和陪伴，让我们一起努力，为阿尔茨海默症患者提供更多的关爱与支持。让我们一起探索更多预防和治疗的方法，为他们的未来带来希望。(郑州市人民医院 郭欣)

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